Infos Pratiques

Passeport: votre passeport doit être en cours de validité d’au moins 6 mois au-delà de votre date de retour.
Visa Népal: le plus simple est de le prendre à votre arrivée à l’aéroport de Kathmandu, Népal. Vous pouvez payer le coût en dollar ou en euros:
15 jours, multi-entrées : 25 USD
30 jours multi-entrées : 40 USD

Assurance:
Il est obligatoire de souscrire une bonne assurance de voyage qui couvre la perte des bagages, les dépenses médicales, le secours en montagne etc. Nous conseillons de bien vérifier les montants garantis (une évacuation en hélicoptère coûte au moins 2500 €.

Monnaie:
La monnaie du Népal est la roupie népalaise. (1 € = environ 115 NPR.)
Les cartes bancaires internationales sont acceptées à Katmandu et à Pokhara. Il y a des distributeurs où il est possible de retirer de l’argent dans la monnaie locale de façon sécurisée.

Température/Climat:
Katmandu: il fait en général autour des 25-30 degrés et plus de 30 degrés durant la mousson. Durant le trek, les nuits sont plus fraîches et ça peut descendre en-dessous de zéro plus on prend de l’altitude.
Décalage horaire avec la France
En hiver: +4h45 et en été : + 3h45
Transferts de/ vers l’aéroport

Gangapurna Glacier Treks & expedition (P.) Ltd. organise vos transferts depuis/vers l’aéroport. Une personne envoyée par l’agence vous attendra avec un panneau de l’agence ainsi que le nom de votre groupe.

Santé:-

Vaccins: pas de vaccination obligatoire. Il est conseillé d’être à jour pour la Diphtérie, le Tétanos et la Polio, la Tuberculose, Typhoïde, Hépatites etc.

Trousse médicale: désinfectant pour l’eau type micropur, aspirine, antiseptique intestinal, antibiotiques à large spectre, traitement pour le mal de gorge (fréquent en montagne), pansements, désinfectant, gel antiseptique pour se laver les mains quand il n’y a pas d’eau, pansements contre les ampoules, vos autres médicaments habituels.

Soleil: en montagne, le soleil tape même quand il y a des nuages. Il est donc conseillé de mettre une casquette ou un chapeau pour se protéger du soleil. De la crème solaire est également recommandée et des lunettes solaires (type glacier en altitude). Ne pas hésiter à mettre davantage de crème solaire sur les oreilles et le nez durant le trek pour éviter les coups de soleil et brûlures.

Altitude et mal aigu de montagne : Le programme est conçu pour vous donner toutes les chances de bien vous acclimater. Il faut prendre le temps de s’acclimater les premiers jours, marcher tranquillement sans vous essouffler, à un rythme tranquille.  Au début, il se peut que vous vous sentiez fatigués et que vous ayez mal de tête… cela est normal, il faut prendre de l’aspirine et s’hydrater beaucoup…  Consultez votre médecin avant votre départ par sécurité. Si besoin au cours du trek, le programme peut être adapté selon votre acclimatation et votre forme physique.

Alimentation/Repas: Les plats népalais sont un peu épicés mais on n’utilise pas les épices en tourisme. Il y a moins de variétés de plats qu’en Europe. Le plat national est le Daal Bhat, assiette composée de riz accompagné de légumes, d’une soupe de lentilles, achhar, rarement avec  la viande.

Eau: Il ne faut jamais boire l’eau du robinet, toujours boire de l’eau minérale ou épurée avec des pilules purifiant l’eau, éviter les glaces, préférez les fruits que vous pelez.  Parfois de l’eau filtrée est vendue mais ce n’est pas toujours fiable, donc à éviter par sécurité.

Dans les lodges en altitude, le prix de la bouteille d’eau augmente au fur et à mesure que l’on monte.  Donc, prévoyez des pilules, type micropur, pour purifier l’eau, ça vous coûtera moins cher et vous évitera des désagréments. L’eau chaude est souvent payante dans les lodges.

Internet/Skype: L’accès internet est disponible dans les cybercafés dans les villes. La connexion est parfois lente et parfois il n’y a pas électricité, donc pas de connexion mais la plupart du temps, ça fonctionne. De nombreux cybercafés disposent également de Skype. Si vous avez un pseudo skype, vous pourrez appeler chez vous à peu de frais et donner de vos nouvelles à votre famille et vos proches. Autrement le téléphone fonctionne bien, via les réseaux satellites. La solution conseillée est de chercher (on en trouve un peu partout) dans la rue une échoppe avec une pancarte STD/ISD.

Coutumes Tenue: Par respect des coutumes locales, nous demandons de porter de préférence des pantalons ou shorts 3/4 et de couvrir les épaules. Evitez le short court, surtout les dames. Les Népalais et sont des gens pudiques. Ils apprécient qu’on respecte leurs traditions, et si vous avez envie d’acheter des vêtements locaux, ne vous en privez pas, c’est apprécié aussi par les populations locales.

Visite des temples, des monastères, des maisons
Il faut se déchausser avant de rentrer dans un monastère ou un temple, hindou ou bouddhiste.
Lorsque vous rentrez dans une maison, la coutume est de se déchausser également. Les entrées dans les temples sont réservées exclussivement interdites aux hindous.

Comment est organisée l’équipe qui accompagne le trek ?
Lors d’un trek, l’équipe népalaise qui va vous accompagner est bien structurée. Elle se compose généralement d’un guide (sirdar), d’un cuisinier et de porteurs. Lorsque le trek est en bivouac, l’équipe de porteurs et de cuisiniers est plus nombreuse afin de porter tout le matériel de bivouac durant le trek. Chaque personne dans cette équipe a une fonction bien précise.

C’est le guide qui choisit lui-même ses porteurs. Il les trouve généralement à Katmandu par le réseau d’amis ou de connaissances. Pour les treks en bivouac, nous avons besoin de beaucoup de porteurs et nous devons alors aussi recruter des porteurs sur place dans les villages au début du trek.

Le guide est responsable du groupe dans son ensemble, trekkeurs comme porteurs et cuisinier. Son rôle principal est d’assurer la sécurité du groupe et sa cohésion dans les différentes situations possibles qui pourraient se présenter lors du trek. Même si l’aventure a été préparée avec soins, des imprévus peuvent surgir mais cela ne doit pas vous déstabiliser.  Il faut être conscient que cela peut arriver : une mauvaise météo, des raisons de santé inattendues, une route barrée, une grève des transports ou d’autres cas de force majeure peuvent amener à adapter le programme initialement prévu…  Votre guide et toute son équipe vous proposeront alors des alternatives les mieux adaptées à la situation, faites-leur confiance, ils agiront dans votre intérêt et celui du groupe. Le programme est donc susceptible d’être modifié si nécessaire dans le cas d’imprévus ou de cas de force majeure imprévisible.

Le portage
Pour les treks en lodge, des porteurs accompagnent le trek (un porteur pour 2 personnes).
Le portage est un métier ancestral au Népal qui permet de donner du travail à la population locale et de subvenir à leurs besoins.  Il ne faut donc pas vous sentir mal à l’aise d’avoir un porteur qui porte votre bagage, car grâce à vous, il a du travail.
Cependant, il faut veiller aux conditions de travail des porteurs, à ce qu’ils soient bien équipés, bien nourris et à ce que le poids soit réparti équitablement: le gros sac à confier aux porteurs ne doit pas dépasser 10 kg.  Un porteur a l’habitude de porter 2 bagages en plus de ses affaires personnelles réduites au maximum, au total, environ 24-27 kg sur son dos.  Si la charge de votre sac à confier aux porteurs dépasse 10 kg, cela peut engendrer des frais de portage supplémentaires qui seront à votre charge.

Pourboires
Au Népal, la pratique du pourboire en échange d’un service ou d’un travail effectué est d’usage. C’est pourquoi, à la fin du trek, il est de coutume de dire un petit mot à l’équipe locale en échangeant vos impressions sur le séjour et en remettant une enveloppe avec un pourboire en signe de satisfaction. Vous êtes libres de le faire ou de ne pas le faire, mais dans les yeux des Népalais, si vous ne donnez rien, cela signifiera que vous n’êtes pas satisfaits du trek et de votre séjour.  En effet, pour eux, le pourboire indique votre estime et satisfaction du travail réalisé.  Vous pouvez faire une enveloppe pour les porteurs, une enveloppe pour le cuisinier et une pour le guide. Il est encore plus apprécié de faire une enveloppe par membre de l’équipe népalaise avec leur prénom et de leur remettre en personne.

Logement
L’hôtellerie au Népal n’a pas le même niveau que celui en Europe à moins d’aller dans les hôtels très luxueux. Il arrive que le lit ne comporte pas de drap de dessus, mais seulement un drap de dessous. Si vous aimez avoir un drap de dessus aussi comme cela se fait en Europe, vous pouvez prendre un drap léger avec vous ou un “sac à viande” que vous pourrez aussi utiliser également pour mettre dans votre sac de couchage pour avoir plus chaud.

Divers
Prises de courant: 220 volts (comme chez vous)
Papier toilette: il n’est pas toujours fourni dans l’hôtel, mais il est possible d’en demander. Prenez un rouleau de dépannage dans votre sac.

Surveillqnce de vos affaires: surveillez toujours bien vos affaires et votre portefeuille. Comme dans toutes les grandes villes et lieux touristiques, il y a des pickpockets. Il y aussi parfois des rabatteurs qui vous aborderont pour vous proposer de vous guider ou de vous emmener dans un magasin où ils touchent une commission. Le mieux est de leur dire poliment non en continuant tranquillement votre chemin.

Mendiants dans les zones touristiques: C’est une réalité dans les lieux touristiques, il y a malheureusement beaucoup de mendiants qui abordent les voyageurs. Ce n’est pas toujours facile de savoir si c’est bien de donner ou pas, mais le mieux est de donner via des associations et de ne pas encourager la mendicité.

Arnaque pour le portage de bagages à l’aéroport de Katmandu: Gangapurna Glacier Treks et Expedition (P.) Ltd vous conseille d’éviter les personnes qui se proposent de porter vos bagages à l’aéroport. Ils ne font pas partie de l’agence et pourraient se montrer insistant et vous importuner si vous ne leur donner pas un paiement en échange.

Équipement à Emporter

  • Un petit sac à dos de 30 à 40L pour les affaires de la journée
  • Un grand sac de voyage (grand sac à dos ou sac de type marin bien hermétique qui sera porté et protégé par une housse que nous fournissons)
  • Un sac de couchage pouvant tenir chaud quand il fait moins de 0 degré + « sac à viande » éventuellement pour mettre à l’intérieur du sac
  • Une paire de chaussures de marche étanche, ayant une bonne tenue de la cheville
  • Chaussures de détente pour le soir / sandales pour les visites/ chaussettes
  • Un pull de laine ou fourrure polaire
  • Un anorak ou une veste de montagne
  • Une cape de pluie
  • Gourde avec des pastilles Micropur
  • Une lampe de poche ou frontale avec piles et ampoule de rechange (coupure d’électricité fréquente).
  • Des lunettes de soleil pour la montagne
  • Un chapeau, foulard et crème solaire, gants et bonnet
  • Affaires de rechange, vêtements qui sèchent rapidement
  • Appareil photo et batterie ou piles
  • Barres de céréales et fruits secs pour le trek (possibilité d’en acheter à KTM) si vous aimez grignoter entre les repas durant le trek.
  • Bâtons de marche (facultatifs mais fortement conseillés)
  • Maillot de bain éventuellement
  • Votre pharmacie
  • Papier toilette en cas de besoin, allumette et gel pour se nettoyer les mains

Il est possible de louer du matériel du trek à Kathmandu (sac de couchage, bâtons, etc.). Il est possible également de laisser des affaires de rechange à votre hôtel que vous pourrez récupérer après votre trek, avant votre retour.